In der Ruhe Deines Seins ankommen
Wir starten achtsam mit kleinen Meditationen in jeden Tag, um immer mehr im Hier und Jetzt
anzukommen. Achtsam wirst du dort abgeholt, wo Du gerade stehst.
Sanfte Körperübungen, achtsames Yoga, Atempraxis, Wahrnehmungsübungen sowie der Genuß der
Natur und des Ortes unterstützen Dich, wieder ganz bei Dir anzukommen.
Tiefer nach innen gehen
• Mit Breathwork werden wir uns tiefer in unser Inneres vorwagen.
• Du lernst Dein Nervensystem mit verschiedenen Atemtechniken zu
regulieren und wir werden auch in dieser Woche 2 Sessions machen, die
tieferliegende Themen und Traumata an die Oberfläche bringen können,
um dann co-regulierend transformiert zu werden.
• Das wirkt sich nachhaltig auf Dein weiteres ErLeben aus.
• Mit einer Aufstellungsarbeit werden wir Dein wahres Selbst erkunden und
erspüren, was Dich noch davon trennt.
• Durch Impulsvorträge erhälst Du Wissen zu wissenschaftlichen Inhalten
z.B. zu den Themen Trauma, Breathwork und Nervensystemregulation.
• Vor Ort finden wir beste Bedingungen für die Integration des Erlebten.
Inhalte in der Übersicht:
• Wir stärken Achtsamkeit durch Wahrnehmungsübungen und Meditation
• Breathwork – tiefer in Dein Unterbewusstsein eintauchen, um Trauma und/oder schwierige Themen zu transformieren
• Atemmuster kennenlernen – zur Regulation Deines Nervensystems • Achtsames Yoga – Tanz – meditative Spaziergänge – Schwimmen im Meer und im Pool – wandern
• Kakao-Zeremonie zur Herzöffnung (mit hochwertigem zeremoniellem Kakao aus Guatemala)
• Schamanische Rituale und Zeremonien zur Integration
• Ehrliches Mitteilen nach Gopal
• Spaß und Lebensfreude gehören zu meinen Seminaren immer dazu
• Vergebungsritual Ho ́oponopono intensiv erfahren
• Optional kann eine Wanderung/Ausflug zu einem sehenswerten Ort hinzugebucht werden
(das entscheiden wir vor Ort mit der Gruppe)
• Möglichkeit vom Hinzubuchen von Massagebehandlungen
Unterbringung – Verpflegung – Preise
• In der Yurte (Einzelbelegung, Zweier- oder Dreierbelegung möglich)
• Im Tini-House
• Im Casita
-Bei Doppelbelegung in der Yurte 1.385 € Frühbucherpreis: 1.290 € bei Anmeldung bis 30.11.2026
-Bei Einzelbelegung erhöht sich der Preis um 100 €.
-inkl. Frühstück und Abendessen
-Flug von/bis Malaga muß separat gebucht werden. Gerne bin ich beim Finden von günstigen Flügen
behilflich.
-Transfer vom Flughafen ca. 20 – 60 €.
BIST DU DABEI ?
• Ich freue mich schon riesig ! Es wird eine Woche sein, die Du nie
vergisst. …. Und keine Angst vor der tiefen Beathwork-Arbeit. Du
mußt gar nichts. Du kannst jederzeit bestimmen, wie tief Du gehen
möchtest. Entspannung, Erholung und nährende Zeit warten auf Dich.
Hochwertiges Seminar für Körper-Geist-Seele
• Leitung: Martina Fritz MBSR-Lehrerin seit 2013, Breathwork- Trainerin nach Daniel Alan
• Zu meinen weiteren Kompetenzen gehören ein besonderes
Einfühlungsvermögen, langjährige Erfahrung in der Arbeit mit Menschen,
schamanische Sicht aufs Leben und die Natur, Selbsterfahrung mit
Ho ́oponopono, ein Kurs in Wundern, der Weg des Künstlers und die
Fähigkeit eine Gruppe liebevoll zusammenzuführen.
• Seit bereits 23 Jahren arbeite ich selbständig und habe daher einen großen
Erfahrungsschatz. Ich arbeite intuitiv aus dem Hier und Jetzt, was meine
Seminare sehr besonders, intensiv und lebendig macht und ermöglicht, dass
ich so auf die einzelnen Personen und die Bedürfnisse in der Gruppe
besonders gut eingehen kann.
Ich freue mich auf Dich.
Herzensgrüße Deine Martina
www.zeit-und-raum-mainz.de info@tina-fritz.de
