Möchtest du in deinem ganzen Potenzial leuchten? Deine Strahlkraft (wieder) finden? Deine Glückshormone zum Tanzen bringen? Dann bist du richtig beim als Bildungsurlaub anerkannten Yogaretreat „Reise ins Licht – Shine your Light!“
Das Programm „Shine your Light“ vermittelt einfache und praktische Yogatipps in den Bereichen Atem, Entspannung, Bewegung und Ernährung. Damit wird die individuelle Befindlichkeit verbessert und die Belastbarkeit erhöht. Die Übungen sind im beruflichen Alltag anwendbar und führen zu mehr Gelassenheit und Ruhe – unabhängig von den äußeren Anforderungen. Dabei werden zuerst schnell anzuwendende Hilfen vorgestellt („Yoga-Quickies), außerdem gibt es ein tägliches Übungsprogramm bestehend aus einem aktivierenden Yogaset morgens sowie Meditationen und einem entspannenden und tiefendehnende Faszienyogaset abends. Ergänzend werden vorbeugende Maßnahmen aus dem Ernährungsbereich, psychologische Hilfen und allgemeine Tipps gegen Stress gegeben. Die Übungen sind auch im Arbeitsalltag durchführbar.
Wir betrachten Schlüsselemotionen, die besonderen Stress im Berufsleben auslösen. Mithilfe von Körper- und Atemübungen, der Vermittlung von Hintergrundwissen und dem Einüben von gesundheitsfördernden Verhaltensweisen fernab des Alltags in einer klausurähnlichen Atmosphäre und Umgebung können Stressbewältigungstechniken wirksam und dauerhaft erlernt und ins Leben integriert werden. In der Gruppe werden vor Ort energetisierende Erfahrungen gemacht sowie Heilung durch die Kraft der Natur erfahren.
Seminarbeginn ist Sonntag, 17 Uhr.
Preis: ab 1.215 € inklusive Seminar, Unterbringung und Halbpension.
Inkludiert beim Seminar:
-Jeden Tag steht ein Gefühl im Mittelpunkt, das uns im Alltag beschäftigt. Wir widmen uns Fragen und transzendieren das Gefühl, um leichter zu leben.
-Yoga Nidra, Tanzen, Körperarbeit, Kriyas, Phantasiereisen, Tiefenentspannungstechniken
-Selbsterfahrungen, innere Arbeit, reflektierendes Schreiben.
-Frisch zubereitetes Frühstücksbuffet und 3-Gang Abendmenü
-Yogaseminar mit insgesamt 12 Yogaeinheiten zum Thema: „REISE INS LICHT – SHINE YOUR LIGHT“
-Morgens Kundalini Yoga – spirituell, energetisch, kreativ Abends Yin Yoga – ruhig, meditativ, Faszien-lösend
-Hintergrundwissen aus 30 Jahren Yogaerfahrung, undogmatisch und tiefgründig vermittelt
-Insgesamt 30 Stunden gemäß den Anforderungen der Bildungsurlaubsverordnung.
-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alles kann, nichts muss.
Nicht inkludiert sind Flug, Shuttle, Extras und Reiserücktrittsversicherung (sehr empfohlen). Massagebehandlungen und geführte Wanderungen können zusätzlich bei Darja zum Retreatprogramm dazu gebucht werden.
Über den Ort
Inmitten der weiten Landschaft Andalusiens liegen Darjas Yurtas – ein besonderer Rückzugsort, an dem Natur, Stille und Weite sofort spürbar werden. Die liebevoll gestalteten Jurten schaffen eine warme, ursprüngliche Atmosphäre und laden dazu ein, den Alltag loszulassen und ganz bei sich anzukommen. Ein kraftvoller Ort für mein Seminar, an dem Yoga, Begegnung und innere Ruhe auf ganz natürliche Weise zusammenfinden. Wir wohnen in Yurten und Casitas.
Über mich
Ich bin Kerstin, seit 30 Jahren Jahren Kundalini und seit 2018 Yin Yoga Lehrerin, Pilatestrainerin sowie Sat Nam Rasayan Heilerin. Ich habe rund 20 Bücher geschrieben, viele im Bereich Yoga. Wenn du ein abwechslungsreiches, spirituelles und undogmatisches Yoga suchst, , dann bist du bei mir richtig.
Weitere Infos unter: YogaOase| Yogastudio
Anmeldung: https://yogaoase.net/wp-content/uploads/2026/01/anmeldung-darjas-yurtas-april-27-1.pdf
