Gönn dir eine bewusste Auszeit vom Alltag. In einer kleinen Gruppe verbringen wir eine Woche in Meeresnähe, um durch achtsame Körperarbeit neue Energie zu tanken und zur Ruhe zu kommen.

Warum diese Auszeit?
Der Alltag lässt oft wenig Raum zum Innehalten. Diese Woche schenkt dir Zeit, um dich wieder zu spüren, loszulassen und neue Kraft zu schöpfen – für mehr Klarheit, Lebendigkeit und Balance.

Was dich erwartet
Tägliche Einheiten in Pilates und Qi Gong (Sheng Zhen Gong). Wenn wir den Körper in Fluss gebracht haben, werden wir die Stimme vielleicht mit Schweizer Naturjodel dazunehmen.:)
Sanfte, meditative Bewegungen und bewusste Atmung fördern Entspannung, innere Ruhe und Körperbewusstsein.
Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Tagesablauf
Morgens und spätnachmittags üben wir jeweils zwei Stunden gemeinsam.
Dazwischen bleibt viel freie Zeit zum Entspannen, Spazieren oder für Ausflüge.
Der Strand ist fussläufig erreichbar.

Organisation & Kosten
Seminargebühr: 360 CHF pro Person
Bei geringem Einkommen bitte melden.
Anreise individuell (Flug ca. 300 CHF).
Abholung vom Flughafen gegen Unkostenbeitrag möglich.
Das Seminar findet ab 6 Teilnehmer:innen statt.

Anmeldung
Bitte per E-Mail an
fabienne.mueller.luzern@gmx.ch
Ich freue mich auf eine wohltuende und bewegende Woche mit euch am Meer.