{"id":2815,"date":"2016-11-29T12:34:00","date_gmt":"2016-11-29T12:34:00","guid":{"rendered":"https:\/\/darjas-yurtas.com\/?p=2815"},"modified":"2026-07-31T11:15:32","modified_gmt":"2026-07-31T11:15:32","slug":"yoga-und-naturerfahrung-mit-katrin-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/darjas-yurtas.com\/en\/yoga-und-naturerfahrung-mit-katrin-2\/","title":{"rendered":"Yoga und Naturerfahrung mit Katrin"},"content":{"rendered":"<p><strong>Worum es geht<\/strong><\/p>\n<p>Sp\u00fcrbewusst, pr\u00e4sent, freudig und besonnen im Beruf (s) Leben unterwegs<\/p>\n<p>Ressourcen und Impulse f\u00fcr die Selbstf\u00fcrsorge und Selbstwirksamkeit im Umgang mit Stress im beruflichen Umfeld<\/p>\n<p>In den ruhigen H\u00fcgeln von Benajarafe an der andalusischen Costa del Sol empf\u00e4ngt uns der glitzernde Meerblick, eingerahmt von bunt-gr\u00fcnen H\u00e4ngen pr\u00e4chtiger Oliven-, Orangen- und Mangob\u00e4ume.<\/p>\n<p>Die w\u00e4rmende Mittelmeersonne l\u00e4sst uns aufbl\u00fchen, die salzige Meeresbrise weckt unsere Sinne. Naturpfade f\u00fchren zur andalusischen Fauna und Flora, zu felsigen Kraftorten und lassen den Blick \u00fcber wundersame Haine und Ebenen schweifen.<\/p>\n<p>Diese Bildungsreise l\u00e4dt ein, neue Ressourcen und Impulse f\u00fcr die Selbstf\u00fcrsorge und Selbstwirksamkeit im Umgang mit beruflichem Stress zu gewinnen. \u00dcber die Vermittlung eines ganzheitlichen Verst\u00e4ndnisses von Stress und seiner Regulation er\u00f6ffnen sich Wege zu einer bewussten, achtsamen und vitalen Selbstwahrnehmung im Berufsleben.<\/p>\n<p><strong>Wegmarken:<\/strong><\/p>\n<p>-Einf\u00fchrung und Vertiefung zu Yoga und Meditation in Theorie und Praxis zur bewussten Selbstwahrnehmung \u00fcber Atem- und K\u00f6rpergewahrsein<\/p>\n<p>-Einf\u00fchrung und Vertiefung zu Stressverarbeitungsprozessen in Theorie und Praxis zur individuellen Stresswahrnehmung und Regulierung<\/p>\n<p>-Einf\u00fchrung und Vertiefung zu Naturerfahrungen in Theorie und Praxis zur bewussten Selbstwahrnehmung in der Verbindung zur Natur<\/p>\n<p>-Einf\u00fchrung und Vertiefung zu Entspannung und Regenerationsprozessen in Theorie und Praxis zur individuellen Wahrnehmung von Spannungszust\u00e4nden<\/p>\n<p>-Vergleichende Betrachtung des gesellschaftspolitischen Umgangs mit Stresspr\u00e4vention Deutschland &#8211; Andalusien<\/p>\n<p>-Yogapraxis in der Natur: Achtsam und sp\u00fcrbewusst Atmen und Bewegen<\/p>\n<p>-Meditationspraxis (in der Stille, in Bewegung, am Meer, in der Natur, mit B\u00e4umen)<\/p>\n<p>-Achtsamkeit im Miteinander in der Gruppe und neue Begegnungen<\/p>\n<p><strong>Freir\u00e4ume au\u00dferhalb der Seminarzeit:<\/strong><\/p>\n<p>-Naturerfahrungen, Wandern, Meditatives Gehen<br \/>\n-Entspannung, Regeneration, Innehalten, Ruhe, Stille<br \/>\n-Gesunde mediterrane, vegane\/vegetarische K\u00fcche<br \/>\n-Individuelle Freig\u00e4nge und Bed\u00fcrfnisse<\/p>\n<p><strong>Zeitraum:<\/strong><\/p>\n<p>&#8211; Anreise: Sonntag (29.11.) \u2013 Ankommen, Einstimmung<\/p>\n<p>&#8211; Gemeinsames Fr\u00fchst\u00fcck mit Blick aufs Meer (ab 8 Uhr)<\/p>\n<p>&#8211; Gemeinsame Yoga- und Naturerfahrung mit Pausen (ab 9:30 Uhr)<\/p>\n<p>&#8211; Gemeinsames Abendessen<\/p>\n<p>&#8211; Umfang: 6h t\u00e4glich von Montag bis Freitag (30.11.-04.12.)<\/p>\n<p><strong>Ausblicke:<\/strong><\/p>\n<p>Diese Reise ebnet Wege in eine achtsame und sp\u00fcrbewusste Yogapraxis in Verbindung zur Natur. Als ganzheitliche Erfahrungswege f\u00fchren Yoga und Naturerleben in eine bewusste Verbindung zum Atem- und K\u00f6rpergewahrsein, so dass die eigenen, nat\u00fcrlichen Rhythmen und Ressourcen zu Entspannung und Regeneration gesp\u00fcrt und angeregt werden k\u00f6nnen. Sp\u00fcr- und Wahrnehmungs\u00fcbungen sind hierbei zentral und begleiten unter Einbeziehung der Energiezentren (Chakren) in eine wache Pr\u00e4senz zu sich selbst und zur Natur. K\u00f6rperlich pr\u00e4sentes Erleben hilft, im gegenw\u00e4rtigen Moment zwischen Aktivit\u00e4t und Passivit\u00e4t zu pendeln und sich sicher zu f\u00fchlen. Bewusste Selbstwahrnehmung \u00fcber Atem und Bewegung unterst\u00fctzt, Bed\u00fcrfnisse zu sp\u00fcren und Grenzen zu erkennen. \u00dcber ganzheitliches Sp\u00fcrbewusstsein w\u00e4chst das Verst\u00e4ndnis f\u00fcr die Auswirkungen von Stress auf das Gesamtbefinden. Daraus entwickelt sich eine achtsame Resonanz in der Verbindung von K\u00f6rper, Geist und Seele.<\/p>\n<p><strong>Benajarafe:<\/strong><\/p>\n<p>Von Malaga 20 km entfernt, in sonnig-gr\u00fcnen H\u00fcgeln eingebettet liegt die Wohlf\u00fchloase Darjas Jurtas, eine Unterkunft inmitten der Natur. Unsere herzliche Gastgeberin Darja hat hier ein bl\u00fchendes Paradies mit Yurten und liebevoll gestalteten Ruheorten angelegt. Naturpfade befinden sich in unmittelbarer Umgebung:<\/p>\n<p><strong>Zielgruppe:<\/strong> Arbeitnehmende aus gesundheitsf\u00f6rdernden, p\u00e4dagogischen, therapeutischen, sozialen, medizinischen, beratenden und weiteren Berufen, leitende Arbeitnehmende zur Weitergabe an ihre Mitarbeitenden<br \/>\n<strong>Vorkenntnisse:<\/strong> Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.<\/p>\n<p><strong>Jetzt einfach Anfragen: <a href=\"https:\/\/www.bildungsurlaub.de\/bildungsurlaub-angebote\/auf-neuen-wegen-zu-ganzheitlichem-wohlsein-yoga-und-naturerfahrung-in-andalusien\/152940\"> https:\/\/www.bildungsurlaub.de\/bildungsurlaub-angebote\/auf-neuen-wegen-zu-ganzheitlichem-wohlsein-yoga-und-naturerfahrung-in-andalusien\/152940<\/a><\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Worum es geht Sp\u00fcrbewusst, pr\u00e4sent, freudig und besonnen im Beruf (s) Leben unterwegs Ressourcen und Impulse f\u00fcr die Selbstf\u00fcrsorge und Selbstwirksamkeit im Umgang mit Stress im beruflichen Umfeld In den ruhigen H\u00fcgeln von Benajarafe an der andalusischen Costa del Sol empf\u00e4ngt uns der glitzernde Meerblick, eingerahmt von bunt-gr\u00fcnen H\u00e4ngen pr\u00e4chtiger Oliven-, Orangen- und Mangob\u00e4ume. 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