DU MÖCHTEST DIR SELBST ETWAS GUTES TUN, DIR ZEIT FÜR DICH NEHMEN, UND DIR SELBST WIEDER NÄHERKOMMEN?

DU WILLST MEHR ÜBER DICH, DEINE PERSÖNLICHKEIT, DEINE POTENTIALE UND RESSOURCEN LERNEN? DOCH IM ALLTAG FEHLT DIR DIE ZEIT DAZU?

Komm mit uns, und genieße sechs entspannende, inspirations- und erkenntnisreiche, genussvolle Urlaubstage mit zwei erfahrenen und herzoffenen Trainerinnen, an einem bezaubernden, liebevoll geführten Ort mitten in der Natur mit Blick auf das Mittelmeer.

Du erhältst wertvolle Impulse und lernst die Qualitäten wichtiger Schlüsselfähigkeiten kennen, um den diversen Ansprüchen und Herausforderungen unserer Zeit souverän begegnen zu können. FÜR EINEN KLAREN GEIST, EMOTIONALE BALANCE UND KÖRPERLICHES WOHLBEFINDEN. Im Alltag nehmen wir uns meist nicht die Zeit dafür. Dabei ist es gerade in der heutigen Zeit so wichtig, seine Bedürfnisse klar wahrzunehmen und sich abgrenzen zu können, wenn es nötig ist.

Nimm dir Zeit für dich. Ruhe dich aus. Komm dir selbst wieder nah. Lerne dich neu kennen. Lasse los und tanke dich auf. (Er)Finde dich neu.

WAS DICH ERWARTET

6 Tage und 5 Nächte in einer nährenden Atmosphäre in der wärmenden Sonne Andalusiens.

Du erlebst tägliche Erfahrungseinheiten, Gruppenarbeit sowie Reflexion für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele. Geleitet von zwei erfahrenen und beherzten Trainerinnen beleuchten und trainieren wir sieben Qualitäten, welche elementar für unser Wohlbefinden und Wohlsein sind.

Nicht jede*r braucht das Gleiche um sich wieder in Balance zu bringen. Daher bieten wir im Retreat verschiedene Zugänge, um dich selbst zu erleben – neben den Impulsen zu den sieben Schlüsselfähigkeiten auch durch:

Yoga, TRE – neurogenes Zittern, Embodimentübungen, Meditation, Recreation, Küstenwanderung, Breathwork, Zeit am und mit dem Meer, Eigenzeit und Mußestunden für dich, Begegnung mit dir selbst und in der Gruppe, gemeinsamem Austausch.

ABLAUF

• Beginn, Sontag 29.09.: Gemeinsames Ankommen vor Ort ab 18:00. Beginn des Retreats um 19:30 mit gemeinsamem Abendessen. Darauf folgen ein erster Abendimpuls und Tagesausklang.
• Montag – Donnerstag: Wir beginnen entspannt und ausgeruht um 9.00 Uhr mit den Erfahrungseinheiten. Bei einem ausgiebigen Brunch gegen 11 Uhr versorgt uns Darja mit leckeren Köstlichkeiten, gefolgt von einer längeren Pause für viel Me Time. Am Nachmittag geht es frisch und erholt mit weiteren Übungen und Embodiment weiter.
• Und um 18.00 Uhr werden wir mit einem gesunden 3-Gänge-Menü wieder liebevoll verpflegt.
• Um auch die schöne Landschaft und das Meer zu integrieren, haben wir für einen halben Tag eine Küstenwanderung mit reichlich Eigenzeit eingeplant. Ebenso wird es einen gemeinsamen Nachmittag am Strand mit anschließendem Abendessen in einer Tapas-Bar geben.
• Abschluss, Freitag 04.10.: Nach einem frühen Frühstück und letzten Impuls-Einheiten sowie Abschlussrunde, endet das Retreat mit einem gemeinsamen Mittagessen.

BUCHUNG UND ANMELDUNG

Carmen Sierra und Daniela Vollmann
www.mindbodycircle.de
carmen@carmensierra.de
Tel.: +49 (0)179 500 55 73