In unserem schnelllebigen Alltag wird es meiner Erfahrung nach immer wichtiger, stabil im Körper verankert zu sein um Veränderungen fein wahrzunehmen.
Aus diesem Grund lade ich euch dazu ein, gemeinsam mit mir in Malaga, ganz in der Nähe des Meeres, eine Woche ganz unserem Körper und dessen Wahrnehmung zu widmen.
Wir werden in dieser Woche verschiedene Methoden wie Pilates, Chi Gong, Tai Chi, Rückengymastik und PMR (Progressive Muskel Relaxion) praktizieren. In einzelne Übungen wird auch die Spiraldynamik einfliessen (Vorkenntnisse sind keine notwendig). So werden wir unser gesamtes System in Bewegung bringen und so die Wahrnehmung auf verschiedenen Ebenen trainieren. Natürlich wird auch genügend Zeit bleiben um diese Erfahrungen zu integrieren. Mit meiner langjährigen Erfahrung in der Leitung von Bewegungsseminaren werde ich einen ansprechenden Mix aus aktiven und passiven Sequenzen zusammenstellen. Es wird so sein, dass wir je eine Bewegungssequenz am frühen Morgen und am späteren Nachmittag gemeinsam abhalten werden. Dazwischen bleibt viel Zeit, welche selbstverantwortlich gestaltet werden kann. Es gibt vor Ort Möglichkeiten sich zur Entspannung zurückzuziehen oder sehr schöne Optionen für kurze oder längere Wanderungen. Wer möchte, kann auch längere Ausflüge, beispielsweise ans Meer organisieren. Die Finca ist 1.5km vom Meer entfernt, jedoch nicht mit ÖV erschlossen, weshalb es sich unter Umständen lohnt, ein Auto oder ein E-Bike zu mieten.
Mehr über Fabienne Müller:
